FAQ
Welkom bij de FAQ-sectie. Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over eetstoornissen. Ik hoop dat deze informatie je helpt bij het begrijpen van eetstoornissen en de stappen die je kunt nemen voor jezelf of een geliefde. Als je vraag hier niet wordt beantwoord, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.
De letterlijke betekenis van anorexia nervosa is: gebrek aan eetlust door een psychische oorzaak. Dit is echter niet correct, want mensen met anorexia nervosa hebben vaak wel honger, maar geven daar niet aan toe. Anorexia is een eetstoornis waarbij je dagelijks obsessief bezig bent met eten en gewicht. Vaak schuilt er een onderliggend probleem onder anorexia die de eetstoornis veroorzaakt en in bedwang houdt.
De letterlijke betekenis van boulimia nervosa is: honger hebben als een os door een psychische oorzaak. Deze betekenis klopt maar ten dele. Bij boulimia is er sprake van ongecontroleerde eetbuien, welke je vervolgens op een ongezonde manier probeert te compenseren. Eetbuien wissel je af met braken, laxeren of periodes van streng lijnen en/of sporten.
Bij orthorexia eet je weinig van voedingsmiddelen die jij niet gezond genoeg vindt, of je laat ze staan. Je eet niet omdat je lichaam voedsel nodig heeft, maar om je lichaam zo gezond mogelijk te maken. De symptomen van orthorexia nervosa lijken op die van anorexia nervosa. Het grote verschil: bij orthorexia gaat het je niet om de hoeveelheid voedsel, maar om het gezonde karakter ervan.
Bij de eetstoornis NAO heb je symptomen van bijvoorbeeld anorexia, boulimia en/of eetbuistoornis (BED) maar ‘voldoe’ je niet helemaal aan de criteria van een van deze drie specifieke eetstoornissen.
De eetbuistoornis, ook wel Binge Eating Disorder of BED genoemd, kent veel overeenkomsten met boulimia nervosa. Het grootste verschil is dat na een eetbui niet geprobeerd wordt te voorkomen dat je aankomt, bijvoorbeeld door braken of te vasten. Je vertoont dus geen compensatiegedrag.
Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten, gedrag en gevoelens met elkaar samenhangen. CGT leert je hoe je je gedrag kan veranderen door niet-helpende gedachten om te buigen naar helpende gedachten.
Vaak speelt de sociale omgeving, ‘het systeem’, een rol bij het ontstaan en/of in stand houden van een eetstoornis. Bij deze vorm van therapie bekijk je samen met je therapeut hoe jouw systeem in elkaar zit.
Mindfulness verwijst naar het bewustzijn dat ontstaat door aandacht te schenken aan het huidige moment, opzettelijk en zonder oordeel. Het omvat het opmerken van gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de omgeving, met een houding van acceptatie en vriendelijkheid. Mindfulness wordt vaak beoefend door meditatie, maar kan ook toegepast worden in het dagelijks leven om stress te verminderen, emotionele veerkracht te vergroten en het algemene welzijn te verbeteren.
Positieve psychologie is een tak binnen de psychologie die zich richt op het begrijpen en bevorderen van positieve emoties, eigenschappen en instituties die bijdragen aan het welzijn en de veerkracht van individuen, groepen en gemeenschappen. In tegenstelling tot traditionele psychologie, die vaak gericht is op het identificeren en behandelen van problemen, richt positieve psychologie zich op het versterken van positieve aspecten zoals geluk, optimisme, veerkracht, zelfvertrouwen, welbevinden en zingeving in het leven.
ACT is een vorm van gedragstherapie die zich niet primair richt op het verminderen van je klachten, maar op het functioneel leren omgaan met allerlei soorten gevoelens, gedachten en ervaringen. Bijkomend effect is dat klachten vaak wel verminderen. Het accepteren van je emoties en gedachten vormen onderdeel van de therapie.
Een vitaliteitscoach motiveert, begeleidt en enthousiasmeert je niet alleen om je lichamelijk op en top te voelen, maar bevordert eveneens je mentale en emotionele gezondheid. Daarom is de aanpak van een vitaliteitscoach integraal. Er is dus niet alleen aandacht voor fysieke zaken als wat je eet, hoeveel je beweegt en of je zorgt voor genoeg herstel. Ook wat relevant is voor je mentale gesteldheid komt aan bod.
FAQ
Welkom bij de FAQ-sectie. Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over eetstoornissen. Ik hoop dat deze informatie je helpt bij het begrijpen van eetstoornissen en de stappen die je kunt nemen voor jezelf of een geliefde. Als je vraag hier niet wordt beantwoord, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.
De letterlijke betekenis van anorexia nervosa is: gebrek aan eetlust door een psychische oorzaak. Dit is echter niet correct, want mensen met anorexia nervosa hebben vaak wel honger, maar geven daar niet aan toe. Anorexia is een eetstoornis waarbij je dagelijks obsessief bezig bent met eten en gewicht. Vaak schuilt er een onderliggend probleem onder anorexia die de eetstoornis veroorzaakt en in bedwang houdt.
De letterlijke betekenis van boulimia nervosa is: honger hebben als een os door een psychische oorzaak. Deze betekenis klopt maar ten dele. Bij boulimia is er sprake van ongecontroleerde eetbuien, welke je vervolgens op een ongezonde manier probeert te compenseren. Eetbuien wissel je af met braken, laxeren of periodes van streng lijnen en/of sporten.
Bij orthorexia eet je weinig van voedingsmiddelen die jij niet gezond genoeg vindt, of je laat ze staan. Je eet niet omdat je lichaam voedsel nodig heeft, maar om je lichaam zo gezond mogelijk te maken. De symptomen van orthorexia nervosa lijken op die van anorexia nervosa. Het grote verschil: bij orthorexia gaat het je niet om de hoeveelheid voedsel, maar om het gezonde karakter ervan.
Bij de eetstoornis NAO heb je symptomen van bijvoorbeeld anorexia, boulimia en/of eetbuistoornis (BED) maar ‘voldoe’ je niet helemaal aan de criteria van een van deze drie specifieke eetstoornissen.
De eetbuistoornis, ook wel Binge Eating Disorder of BED genoemd, kent veel overeenkomsten met boulimia nervosa. Het grootste verschil is dat na een eetbui niet geprobeerd wordt te voorkomen dat je aankomt, bijvoorbeeld door braken of te vasten. Je vertoont dus geen compensatiegedrag.
Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten, gedrag en gevoelens met elkaar samenhangen. CGT leert je hoe je je gedrag kan veranderen door niet-helpende gedachten om te buigen naar helpende gedachten.
Vaak speelt de sociale omgeving, ‘het systeem’, een rol bij het ontstaan en/of in stand houden van een eetstoornis. Bij deze vorm van therapie bekijk je samen met je therapeut hoe jouw systeem in elkaar zit.
Mindfulness verwijst naar het bewustzijn dat ontstaat door aandacht te schenken aan het huidige moment, opzettelijk en zonder oordeel. Het omvat het opmerken van gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de omgeving, met een houding van acceptatie en vriendelijkheid. Mindfulness wordt vaak beoefend door meditatie, maar kan ook toegepast worden in het dagelijks leven om stress te verminderen, emotionele veerkracht te vergroten en het algemene welzijn te verbeteren.
Positieve psychologie is een tak binnen de psychologie die zich richt op het begrijpen en bevorderen van positieve emoties, eigenschappen en instituties die bijdragen aan het welzijn en de veerkracht van individuen, groepen en gemeenschappen. In tegenstelling tot traditionele psychologie, die vaak gericht is op het identificeren en behandelen van problemen, richt positieve psychologie zich op het versterken van positieve aspecten zoals geluk, optimisme, veerkracht, zelfvertrouwen, welbevinden en zingeving in het leven.
ACT is een vorm van gedragstherapie die zich niet primair richt op het verminderen van je klachten, maar op het functioneel leren omgaan met allerlei soorten gevoelens, gedachten en ervaringen. Bijkomend effect is dat klachten vaak wel verminderen. Het accepteren van je emoties en gedachten vormen onderdeel van de therapie.
Een vitaliteitscoach motiveert, begeleidt en enthousiasmeert je niet alleen om je lichamelijk op en top te voelen, maar bevordert eveneens je mentale en emotionele gezondheid. Daarom is de aanpak van een vitaliteitscoach integraal. Er is dus niet alleen aandacht voor fysieke zaken als wat je eet, hoeveel je beweegt en of je zorgt voor genoeg herstel. Ook wat relevant is voor je mentale gesteldheid komt aan bod.